Bodypump -kokeilu!

"Lihaskestävyystunti, jossa harjoitellaan rytmikkään musiikin tahdissa kaikki suurimmat lihasryhmät levytangon ja painojen avulla. Liikkeet ovat kuntosalipuolelta tuttuja. Painoja voit lisätä oman kunnon mukaan. Tämä tunti muokkaa kehoasi! Sopii myös miehille." - evatar.fi

kuntoparkki.com

Evatarin bodypumpissa tuli tänään käytyä Saran kanssa! Ensimmäistä kertaa tuli kokeiltua tuotakin lajia. Ja voi että kun tykkäsin! Aluksi aloittelin 1,25kg painoilla (x2, eli 2,5kg koko tangossa), mutta siinä pikkuhiljaa tunnin edetessä niitä lisättiin (ja välillä vähennettiin sopivimmiksi tiettyihin liikesarjoihin), välillä olo 2,5kg painot ja sitten oltiin sekä 1,25kg että 2,5kg painoilla samaan aikaan. Eli samaan aikaan tangossa oli jopa 7,5 kiloa painoa, ja kuulostaa ihan sopivalta näin ensikertalaiselle! Löytyihän sieltä sitten 5 kilon painotkin, ja yhtä sellaista käytettiin liikkeessä, joka tehtiin ilman tankoa. Tuota painoa sitten nosteltiin ja laskettiin kaksin käsin pään päältä niskan taakse, ja takaisin. Ehkä pikkuhiljaa edetessä voisi saada vitoset vielä tankoonkin :) 

Mutta nyt on kyllä hyvä fiilis, että tuli käytyä! Tykkäsin kovasti, ja tullaan kyllä käymään jatkossakin. Aika jees, että Hamkin opiskelijoille on joitakin ilmaisia jumppia, jee... :) Nyt ei malttaisi olla paikallaan, mutta lihakset on niin väsyneet, ettei tästä enää hirveästi liikuta :D