Näytetään tekstit, joissa on tunniste evatar. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste evatar. Näytä kaikki tekstit

keskiviikko 10. lokakuuta 2012

Pas... huonoo zumbaa, kaikkii masentaa!

(Huomasitko jo päivän ensimmäisen postauksen?)

No jopas oli meillä taas huonot zumbat koululla, että ihan vihastuttaa. Silloin kun kaksi vuotta sitten aloin käymään ahkerammin zumbassa, niin oli tehokasta, tuli hiki, jano, kuuma, ja liikkeet tuntui jossakin. Mutta nyt! Tämän vuoden zumbat on olleet niiiiiin pohjanoteerauksia. Ohjelmat on tylsiä, liikkeet ei tunnu, ei ole kivaa, hauskaa, ei tule edes hiki! En ole kertaakaan edes hengästynyt näillä tunneilla! Jopas on persiistä. Liikkeiden tehottomuuden lisäksi ohjelmaan sisältyy todella paljon melko turhia liikkeitä. Pyörähtelyä ja käsien läpsyttelyä, huoh... Ei näin. Kuka näitä ohjelmia oikein suunnittelee? (Oikeasti, onko ne ne ohjaajat itse, vai? En jaksaisi uskoa, että tuon zumban koreografia olisi Evan itse suunnittelema.)

 Onneksi ensi viikolla ohjelma vaihtuu, niin annetaan tälle vielä yksi mahdollisuus. Sen huomasi kyllä tunneillakin, että kovin moni ei ollut mitenkään järjettömän innoissaan ollessaan siellä. Liikkumisen pitää olla kivaa! Tietenkin, jos liikkeet tekee täysillä, niin se tehoaa paremmin. Mutta jos ohjelma on huono, se ei innosta tekemään liikkeitä täysillä!

Onneksi siitä ei tarvitse maksaa, lol.

maanantai 17. syyskuuta 2012

Piloxing?

Ai mikä se on?

Piloxing on tehokas sekoitus Nyrkkeilyä, Tanssia ja Pilatesta. Nämä kolme hyvin erilaista lajia nivotaan toimivaksi kokonaisuudeksi, joka haastaa treenajan jokaista lihasta. Piloxing on intervallitunti, jossa nostetaan sykettä nyrkkeily- ja tanssiosuuksilla ja annetaan lihaksille tekemistä Pilates tekniikoita apuna käyttäen. Piloxing tunnille lisäpuhtia antavat lajiin tarkoitetut hanskat. 
evatar.fi

Tämä käytiin testaamassa tänään Saran kanssa. Kun odottelua oli koululla muutama tunti, niin siinähän väsyi, eikä oikein meinannut liikkuminen innostaa... Mutta pakko sinne tunnille oli mennä, kun oli näin sovittu, ja odotettukin koululla. No, intoa sitten nosti se, että nämäkin tunnit ovat ilmaisia Hamkin opiskelijoille! Jee! Eli täytyyhän ottaa kaikki hyöty irti ilmaisista tunneista, niin kolmesti viikossa tulee sitten liikuttua ainakin. :)

Meillä ei noita painohanskoja ole, eikä varmaan ihan heti tarvitse hankkiakaan, sen verran hiki tuli! 250 grammaa olisi kuitenkin jo melkoinen lisä, kun niillä käsillä nyrkkeillään melko tiuhaan tahtiin ja nopeastikin!

http://deals.dailycandy.com/deal/4557/piloxing-50-percent-off-la/

Tuli kyllä innostuttua, nyrkkeilyä olisi saanut olla enemmänkin, mutta pilates- ja pikaiset oman tyylin mukaan tanssiosuudetkin oli ihan kivoja. Ihan hyviä rauhoittumistaukoja toki!

Toivottavasti sitä pääsisi ensi kerrallakin tuonne, sen verran hyvää liikuntaa tämä on!

torstai 13. syyskuuta 2012

Bodypump -kokeilu!

"Lihaskestävyystunti, jossa harjoitellaan rytmikkään musiikin tahdissa kaikki suurimmat lihasryhmät levytangon ja painojen avulla. Liikkeet ovat kuntosalipuolelta tuttuja. Painoja voit lisätä oman kunnon mukaan. Tämä tunti muokkaa kehoasi! Sopii myös miehille." - evatar.fi

kuntoparkki.com


Evatarin bodypumpissa tuli tänään käytyä Saran kanssa! Ensimmäistä kertaa tuli kokeiltua tuotakin lajia. Ja voi että kun tykkäsin! Aluksi aloittelin 1,25kg painoilla (x2, eli 2,5kg koko tangossa), mutta siinä pikkuhiljaa tunnin edetessä niitä lisättiin (ja välillä vähennettiin sopivimmiksi tiettyihin liikesarjoihin), välillä olo 2,5kg painot ja sitten oltiin sekä 1,25kg että 2,5kg painoilla samaan aikaan. Eli samaan aikaan tangossa oli jopa 7,5 kiloa painoa, ja kuulostaa ihan sopivalta näin ensikertalaiselle! Löytyihän sieltä sitten 5 kilon painotkin, ja yhtä sellaista käytettiin liikkeessä, joka tehtiin ilman tankoa. Tuota painoa sitten nosteltiin ja laskettiin kaksin käsin pään päältä niskan taakse, ja takaisin. Ehkä pikkuhiljaa edetessä voisi saada vitoset vielä tankoonkin :) 

Mutta nyt on kyllä hyvä fiilis, että tuli käytyä! Tykkäsin kovasti, ja tullaan kyllä käymään jatkossakin. Aika jees, että Hamkin opiskelijoille on joitakin ilmaisia jumppia, jee... :) Nyt ei malttaisi olla paikallaan, mutta lihakset on niin väsyneet, ettei tästä enää hirveästi liikuta :D


Related Posts with Thumbnails